هل من الممكن أن تتسمم بالماء الصالح للشرب؟

بقلم: د.نايف يوسف

من المعروف لدى الجميع بأن الماء هو سر الحياة لجميع الكائنات لكن هل كنت تعتقد بأنه قد تتسمم من الماء النظيف؟!
بالفعل قد يحصل ذلك إذا تجاوزت الكمية التي يستطيع الجسم التخلص منها فيرتفع منسوبه في الدم والذي يعمل على تخفيف نسبة الصوديوم الذي له دور مهم في عمليات الجسم الحيوية.

بكل بساطة وبعيداً عن العمليات المعقدة هذه هي الأعراض والعلامات الناجمة عن التسمم بسر الحياة:
العلامات الاولى: صداع وغثيان واستفراغ، أما في الحالات الشديدة دوخة وضعف عضلي أو تشنجات وارتفاع ضغط الدم ورؤية مزدوجة أو مشوشة والالتباس أو الحيرة وعدم القدرة على تحديد المعلومات الحسية وصعوبة في التنفس، وقد تصل إلى صرع وتلف في الدماغ وغيبوبة ثم الوفاة.

شرب كمية كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الضغط على الجمجمة وذلك عن طريق دخول الماء إلى الخلايا وانتفاخها بسبب نقص الصوديوم مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

لكن ما الذي يوصل الشخص إلى شرب كمية كبيرة من المياه فغالب البشر لا يشربون كميات كافية فما بال هؤلاء القلة؟
وُجد أن أكثر الأشخاص عرضة لذلك هم الأشخاص المشاركين في الأحداث الرياضية وتدريبات التحمل ومن تاه في الصحراء ومن تعرّض لضربة شمس أو من يعانون من حالات صحية وعقلية.

يحدث ذلك عند ممارسة جهد بدني وشرب كمية كبيرة من الماء دون حساب الكهارل وبالتالي فقدانها (والكهارل هي مواد تتحول في المحاليل إلى أيونات تحمل شحنة مما يجعلها قادرة على التوصيل الكهربائي. electrolyte ) مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلور وبيكربونات والمغنيسيوم والفوسفات والكالسيوم.

متى تكون الكمية زائدة؟
ببساطة عند تجاوز الحد الذي باستطاعة الكلى إخراجه عن طريق البول، لكن الكمية ليست العامل الوحيد فالوقت يلعب دوراً مهما أيضا.

في دراسة سنة 2013 توصل إلى أن الكلى باستطاعتها إخراج من ٢٢ إلى ٢٨ لتر يومياً، لكن لا تستطيع إخراج أكثر من ٠.٨-١.٠ لتر بالساعة؛ فالمعادلة نسبية وقد تختلف من نواحي عديدة ومن شخص إلى آخر.
وفي ٢٠٠٤ أوصت الأكاديمية الامريكية للطب للنساء تقريبا ٢.٧ لتر وللرجال ٣.٧ لتر يومياً من الماء.

أخيرا وليس آخرا..
قال تعالى (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ) الأنبياء/30
وقال تعالى (وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) (31) سورة الأعراف.

فابتغوا بين ذلك سبيلاً