احذرها عند حرارة الـ 40..ضربة الشمس
تعرّف على مظاهرها وكيف تتجنبها
حديث المدينة
حذر أطباء من خطورة “ضربة الشمس” في ظل الأجواء التي ترتفع مؤشرات حرارتها فوق الـ 40 درجة مئوية والتي يفقد الجسم خلالها القدرة على تبريد نفسه والتحكم في درجة حرارته داعين إلى عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر وعدم ممارسة أي نشاط بدني في الطقس الحار. وقالوا: إن ضربة الشمس يمكن أن تؤدي إلى مخاطر صحية تبدأ الإغماء وتنتهي بالسكتة الدماغية الحرارية التي تهدد حياة الأنسان.
كيف نتجنبها؟
- ارتداء الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة ويفضل اختيار ملابس فاتحة اللون.
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس
- عدم النزول في وقت الذروة
- عدم القيام بأي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة مثل ممارسة الرياضة
أبرز مظاهرها
- الدوخة وعدم الاتزان
- الهذيان والوصول للغيبوبة
- الغثيان و الشعور بالإعياء والإرهاق
- آلام شديدة في الرأس
- صعوبة التنفس
- جفاف الجسم
- تغير لون الجلد ليصبح مائلًا للاحمرار
- عدم القدرة على التعرّق
- عدم القدرة على النوم
