ممشى في كل حي بالمدينة المنورة
حديث المدينة
“ممشى في كل حي” شعار لم ترفعه المدينة المنورة على لافتة بل تحكيه الصورة التي يرصدها ويعانيها المتابعون عن قرب وتُدلل عليه الرغبة الصادقة في استثمار المساحات الفراغ في كل حيّ واستغلالها في تعزيز رياضة المشي – أسهل الرياضات وأهمها تأثيرا على الصحة – وتفعيل نمط الحياة الصحي واكتساب أفراد المجتمع المديني عادات صحية تنعكس إيجابا على عافيتهم.
ويمثل ممشى الهجرة بطول 4 كيلو مترات ذهابا وإيابا وممشى الولادة وممشى وادى العقيق وممشى حديقة الملك فهد أشهر المساحات ارتيادا من أهالي المدينة المنورة وزوارها بالإضافة إلى ممشى أوس بن مالك “حي البدراني” والذي أُنجر منه حتى اليوم 80%.
يذكر أن اليوم الجمعة 5 مارس 2021 يوافق اليوم العالمي للمشي والذي يمثل فرصة ” محفّزة ” لتغيير نمط الحياة الصحي.
أبرز مماشي المدينة
- ممشى الهجرة
- ممشى الولادة
- ممشى وادى العقيق
- ممشى حديقة الملك فهد
- ممشى أوس بن مالك -البدراني
فوائد رياضة المشي
- يساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم
- حرق السعرات الحرارية الزائدة
- المحافظة على مرونة المفاصل وقوة العضلات
- الحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج
- تعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام
- تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم
- الحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية
- الوقاية من الأمراض المزمنة
