فى يوم القلب .. دعهّ ينبض بلا حُبّ ولا غضب
حديث المدينة
يوافق اليوم التاسع والعشرين من سبتمبر 2021 اليوم العالمي للقلب – وفقا لمنظمة الصحة العالمية – وتسعى المنظمة من خلال احتفاليتها إلى زيادة الوعي العام بحجم الأخطار المُرتبطة بأمراض القلب وتمكين أفراد المجتمع من إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم بما يساهم في المحافظة على صحتهم وحيويتهم معززة أهدافها بالتأكيد على أن عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ أمراض أخرى.
وتسعى منظمة الصحة العالمية لخفض عدد الوفيات المبكّرة بسبب أمراض القلب بنسبة 25٪ بحلول عام 2025 باستخدام خطة عمل وقائية تتبنى منهج الحياة الصحية لمكافحة هذه الأمراض والتخفيف من العبء الناجم عنها.
ويمثل النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يومياً – وفقا للمنظمة – أبرز جسور الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لافتة إلى نسبة عالية من أمراض القلب يمكن اللحاق بآثارها بالامتناع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي وسليم وممارسة التمارين البدنية
وكان يوم القلب العالمي قد تم إقراره عام 1999 ووافقت عليه منظمة الصحة العالمية و اليونسكو وتم أحياؤه فعليا عام 2011 واختيار التاسع والعشرين من سبتمبر يوما عالميا له.
يذكر أن أبرز الخرافات التي تستشري – مجتمعيا – تحميل القلب مسئولية الحب وأفراحه ومواجعه وأتعابه فيما هو برىء من هذه المسئولية.
كيف تحمي قلبك؟
- المداوة على نظام غذائي صحي
- الابتعاد عن تعاطي التبغ والكحوليات
- الالتزام بالمشي أوركوب الدراجات لزيادة النشاط البدني
- تقديم وجبات الصحية للأطفال في المدارس
- بناء المدن الصديقة للبيئة
- النوم لمعدلات وقتية مناسبة
- الابتعاد عن التوتر والقلق والغضب
أبرز أسباب الإصابة
- تقدم العمر
- نمط الحياة
- الأسلوب الغذائي
- التدخين
- عدم ممارسة الرياضة
- الغضب
أرقام في القلب
- 31 % من عدد الوفيات عالميًّا بسبب أمراض القلب
- 80% من أمراض القلب يمكن اللحاق بها بالنظام الغذائي الامتناع عن التدخين
- 23 مليون وفاة في العالم توقعات بحلول عام 2030 –
